دسته | مدیریت |
---|---|
حجم | 477/12 کیلوبایت |
صفحه | 35 |
فرمت | pptx |
قیمت | 34000 تومان |
دانلود پاورپوینت تمرینات پلایومتریک و اصول تمرینات پلیومتریک در 35 اسلاید با فرمت pptx
تکامل تمرینات پلایومتریک
دراوائل سال 1970دراروپای شرقی رواج یافت وازآن به عنوان تمرینات توان یادمیکردند.
سپس ازسال 1975بوسیله( فرد ویلت) ازمربیان دوومیدانی تکامل یافت.
ازسال 1980مربیان ورزشی دیگررشته هانیزبه استفاده ازاین روش روی آوردند.
فهرست مطالب :
تکامل تمرینات پلایومتریک
پلایومتریک؟
نحوه کارپلایومتریک
فیزیولوژی پلایومتریک
انعطاف پذیری
تمرینات هوازی
اصول تمرینات پلیومتریک
توصیه
فوائدپرش های عمقی
وسائل وتجهیزات
و...