دسته | مدیریت |
---|---|
حجم | 2/45 مگابایت |
صفحه | 68 |
فرمت | pptx |
قیمت | 34000 تومان |
دانلود پاورپوینت آشنايی با اصول زمان بندی تمرينات ورزشی در 68 اسلاید با فرمت pptx
موارد مهم و اساسی در زمان بندی تمرین
جهت تمرینات باید دست یابی به سطوح بالاتر اجرا باشد
طرح تمرین باید از یک تداوم ممتد و بی وقفه برخوردار باشد
ساختار چرخه ها و تناوب تمرین باید رعایت شود
ساختار تمرین باید موجی شکل و دارای یک تناوب از نظر شدت کار در طی دوره های تمرینی باشد
وحدت و یگانگی بین مراحل مختلف تمرین (آماده سازی ، مسابقه و انتقال) وجود داشته باشد
به 5 فاکتور اصلی، یعنی آمادگی نظری، تکنیکی، تاکتیکی، بدنی ، روانی و هماهنگی آنها در برنامه توجه شود
فهرست مطالب :
اهمیت و ضرورت طراحی تمرین
نیازمندی های طراحی تمرینزمان بندی تمرینات
(Periodization)موارد مهم و اساسی در زمان بندی تمرین
زمان بندی از دو منظر مورد توجه قرار می گیرد :
مراحل تمرین
دوره آماده سازی
و...